自主練 ドリブル練習法

こんにちは　

ユートです

今回は

自主練でのドリブル練習法

について書いていきたいと思います。

皆さん、ドリブル練習は

どのように行っていますか？

コーンやマーカーを置いて

なんとなく練習している人が

ほとんどだと思います。

それもいいとは思いますが、

もっといい練習法があります。

それは、、

イメージドリブルです。

どういうことか、

試合をイメージしながら

ドリブルの練習をするということです。

科学的にもイメージトレーニングには

効果があると言われています。

試合をイメージすることによって

どんな状況にでも対応できるように

しておく必要があります。

日本を代表するドリブラーである　

乾貴士選手（エイバル／スペイン）

高校時代から高速ドリブラーと有名であった

彼は日々の自主練でドリブルをする際

架空の敵をイメージ

してボールを蹴っていた

つまり、相手の存在を頭で思い描き

その相手をかわすためには

どうすればいいかを考えながら、

練習をしていたのだ。

これをやることによって

試合でも通用する技術

を手に入れることが

できるでしょう。