体幹トレーニングの大切さ

こんにちは

ユートです

今回は

体幹トレーニングの大切さ

について書いていきます。

体幹を鍛える

というのもドリブルを

上達させるために

大切なトレーニングに

なってきます。

それはなぜか、、

体幹が弱いと少しのタックルで

体勢を崩してしまい

ボールを奪われてしまいます。

他にも、

重心移動がうまくいかず

自らバランスを崩してしまう

ということもあります。

しかし、

体幹をしっかり鍛えれば、

相手からのコンタクトにも

しっかり耐えれ

重心移動がスムーズになるため

ドリブルの質が上がります。

このように

ドリブルには体幹の強さが

とても深く関わってきます。